Atelier libération du péricarde

Description du service

Et si prendre soin de soi au travail devenait une évidence ? Le stress, la surcharge mentale, les tensions dans le corps… font partie du quotidien de nombreuses personnes en entreprise. Ces états, souvent banalisés, finissent pourtant par impacter la qualité de vie, la concentration, la motivation et la santé globale. Je propose un atelier de bien-être en entreprise, inspiré de la libération du péricarde et de l’approche énergétique des chakras, pour offrir à vos équipes une pause ressourçante, régénérante et profondément bénéfique. Ce moment guidé invite les participants à : Prendre conscience des tensions physiques et mentales. Apprendre à relâcher les zones crispées du corps. Se reconnecter à leur souffle, à leur énergie. Explorer des outils simples pour se détendre au quotidien. S’ancrer dans l’instant présent et repartir plus aligné. Cet atelier agit comme une bulle de calme dans l’agitation du quotidien professionnel. Il favorise le lâcher-prise, la récupération, et ouvre un espace de recentrage intérieur… qui rejaillit naturellement sur la qualité du travail et les relations humaines. Accessible à toutes et tous, sans prérequis, il mêle explications, exercices corporels doux, respirations et pratiques issues de l’énergétique. Il peut être proposé sous différents formats. (l'idée de départ est de 2h00 d'atelier). Les bénéfices pour vos équipes : ✔ Diminution du stress et des tensions ✔ Meilleure concentration et clarté mentale ✔ Sensation de calme et d’apaisement ✔ Pratiques faciles à intégrer dans le quotidien ✔ Sentiment de reconnaissance et de mieux-être au travail Un corps détendu, un mental apaisé, une énergie qui circule librement : tout cela contribue à un environnement professionnel plus serein, plus humain, plus productif. Offrir ce moment à vos équipes, c’est semer une graine de mieux-être qui peut fleurir dans tous les domaines de leur vie.