Libérer les tensions du corps à l'aide des chakras

Atelier en ligne : Libérer les tensions Un voyage à la rencontre de ton corps, de ton énergie et de tes émotions. Prends soin de toi en douceur, depuis chez toi. Découvre un programme en ligne simple et accessible pour relâcher les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques. Chaque jour, une pratique courte pour apaiser le corps, calmer le mental et retrouver légèreté et vitalité. Cet atelier doux et profond t’invite à explorer chaque jour une pratique simple, accessible et efficace pour détendre ton corps, apaiser ton esprit et libérer les tensions accumulées. Au programme : • Des mudras (gestes des mains) pour rétablir le flux d’énergie. • Des respirations conscientes pour calmer le mental. • Des mouvements corporels pour relâcher les crispations. • Des clés pour ramener du calme, de la présence et de la légèreté. Chaque pratique est courte, intuitive, et t’aide à retrouver une connexion bienveillante à toi-même. Tu pourras les refaire à volonté selon tes besoins. Cet atelier est fait pour toi si : • Tu sens que ton corps est tendu, contracté, en surcharge. • Tu ressens le besoin de ralentir, de souffler, de t’écouter. • Tu cherches des outils concrets pour prendre soin de toi au quotidien. • Tu souhaites retrouver équilibre, vitalité et sérénité. Accessible à tout moment, cet atelier est à suivre à ton rythme, depuis chez toi. Tu pourras y revenir autant de fois que nécessaire pour ancrer ces rituels dans ton quotidien. Offre-toi ce moment de reconnexion, de douceur et de libération intérieure.